La définition de l'auto-efficacité d'Albert Bandura est la croyance qu'a une personne en son aptitude en l'accomplissement d'une tâche future ou à résoudre un problème futur.

Selon Albert Bandura, l'auto-efficacité peut influer sur les actions que l'on se fixe et les succès et échecs vécus dans notre vie.

Ainsi, si notre auto-efficacité dans un domaine donné est bien plus faible que nos propres capacités dans ce domaine , alors on n'est pas en mesure d'améliorer ces capacités.

Idéalement, l'auto-efficacité doit être un peu supérieure aux capacités de la personne, et être à la fois réalisable et suffisamment forte pour être difficile.